Yoga är en träningsform som är så mycket mer än bara fysisk träning.
Det är ett redskap, bland många andra, som du kan ta hjälp av för att komma i balans i livet.
Med en medveten närvaro i kroppen och ett integrerat andetag i rörelserna genom hela passet, tränar du inte bara upp styrkan, balansen och flexibiliteten i din kropp utan du öppnar också upp till ditt inre så att en förändring och läkning kan ske även på djupet. Både fysiskt och mentalt.
Myten om att du behöver vara vig och vältränad för att kunna utöva yoga lever tyärr fortfarande kvar. Det är så långt i från sanningen som man kan komma. Yoga är verkligen för alla, oavsett fysiska förutsättningar.
Om du inte vill träna i grupp eller om du vill fördjupa ditt eget yogautövande kan PT-yoga vara något för dig.
Saker som kan vara bra att tänka på
Ta på dig bekväma kläder som du kan röra dig i. Gärna en långärmad tröja som du kan ta av och på efter behov, då de olika övningarna varierar i fysisk aktivitet.
Jag rekommenderar att du är barfota för bästa kontakt med underlaget.
Ta gärna med dig en filt som du kan rulla ihop som stöd vid behov i olika övningar eller för att hålla dig varm vid avslappningsövningarna.
Ät inte för nära inpå yogan. Helst senast en timma innan.
Alla pass bokas via tel. 0708-281955 eller epost info@sproutingwellness.se
Yoga hösten 2020
Mabon Ceremoni
I samband med vår yogadag
Lördagen den 26 september 17.00
På Uspastorps Konferens
Pris 150kr
Kurs 8 tillfällen 950kr
Outnyttjat pass kan inte tas igen vid annat tillfälle.
O
10 kort. 1600kr
Giltigt i 6 månader från inköpsdatum.
Pass bokas senast kl. 18.00 dagen innan .
Du kan boka dig på flera pass samtidigt.
Terminsavgift 3800kr
Gäller från 17aug 2020 till 13 dec 2020
Pass bokas senast kl. 18.00 dagen innan.
Du kan boka dig på flera pass samtidigt.
Drop in 175kr
PT-Yoga
60 min. 650 kr
3 x 60 min . 1800 kr
5 x 60 min 2800 kr
10 x 60 min 5000 kr