Yoga

Yoga


Yoga är en träningsform som är så mycket mer än bara fysisk träning.


Det är ett redskap, bland många andra, som du kan ta hjälp av för att komma i balans i livet.


Med en medveten närvaro i kroppen och ett integrerat andetag i rörelserna genom hela passet, tränar du inte bara upp styrkan, balansen  och flexibiliteten i din kropp utan du öppnar också upp till ditt inre så att en förändring och läkning kan ske även på djupet. Både fysiskt och mentalt.


Myten om att du behöver vara vig och vältränad för att kunna utöva yoga lever tyärr fortfarande kvar. Det är så långt i från sanningen som man kan komma. Yoga är verkligen för alla, oavsett fysiska förutsättningar.


Om du inte vill träna i grupp eller om du vill fördjupa ditt eget yogautövande kan PT-yoga vara något för dig.




 


Saker som kan vara bra att tänka på

Ta på dig bekväma kläder som du kan röra dig i. Gärna en långärmad tröja som du kan ta av och på efter behov, då de olika övningarna varierar i fysisk aktivitet.

 

Jag rekommenderar att du är barfota för bästa kontakt med underlaget.

 

Ta gärna med dig en filt som du kan rulla ihop som stöd vid behov i olika övningar eller för att hålla dig varm vid avslappningsövningarna.

 

Ät inte för nära inpå yogan. Helst senast en timma innan.


Alla pass bokas via tel. 0708-281955 eller epost info@sproutingwellness.se



   Yoga hösten 2020

Kursstart v.34 och v.42

(uppehåll v 44) 


Måndagar 

kl. 18.00-18.45 FLYoga

kl. 19.00-20.00 Sound Healing Yoga


Onsdagar

kl.18.00-19.00 Yoga Basic

kl. 19.15-20.30 Yin Yoga


Söndgar

kl. 17.00-17.45 FLYoga

kl. 18.00-19.00 Power Yoga

kl. 19.15-20.30 Yin Yoga


Meditation och

Ceremonier


Mabon Ceremoni

I samband med vår yogadag

Lördagen den 26 september 17.00

På Uspastorps Konferens


Pris 150kr

Priser

 

Kurs 8 tillfällen                 950kr

Outnyttjat pass kan inte tas igen vid annat tillfälle.

O

10 kort.                            1600kr

Giltigt i 6 månader från inköpsdatum.

Pass bokas senast kl. 18.00 dagen innan .

Du kan boka dig på flera pass samtidigt.


Terminsavgift                  3800kr

Gäller från 17aug 2020 till 13 dec 2020

Pass bokas senast kl. 18.00 dagen innan.

Du kan boka dig på flera pass samtidigt.


Drop in                             175kr


PT-Yoga

 

60 min.                             650 kr

3 x 60 min .                       1800 kr

5 x 60 min                        2800 kr

10 x 60 min                       5000 kr

 

 

 

Sprouting Wellness/Hälsohaket

Fabriksvägen, 449 50 Alafors

Tel: 0708-281955

E-mail: info@sproutingwellness.se